长期奋战没有娃，也应该从男人身上找原因!

　　长期奋战没有娃，也应该从男人身上找原因!在不孕不育的夫妇中，很多人认为是女方的问题。殊不知，在导致怀不上的原因中，有30%是因为男人。近来更有研究证明，在造成不孕的原因中，男女的比例所占的比重可能不相上下。这也就是说，长期奋战没有娃，也应该从男人身上找原因。

　　孕育健康的宝宝是夫妻共同的愿望。对男性而言，精子的质量是否健康，直接影响女性的受孕概率，也影响到优生，所以在备孕的时候，男性朋友也需做出相应的努力。

　　一、4个导致男性不孕症的主要原因

　　01精子产生障碍

　　倘若男性生殖器发育异常(例如：睾丸发育不良、睾丸萎缩)，男性内分泌系统紊乱，精子生长受限制，进而造成无精、少精和弱精等病症，导致造人大计失败而终。

　　02男性射精障碍

　　如果男性自身存在阳痿或生殖器畸形的情况，那么在性生活过程中，就会容易导致早泄、逆行射精等。因此，射精受阻，造成精子无法正常输出。这样一来，就会大大降低受孕的机率，严重的就会导致不孕。

　　03精子输送障碍

　　倘若男性的睾、输精管、射精管以及尿道等精子输送通道发生炎症或出现畸形，导致精子输送重重受阻，造成男性不孕症。

　　04精子质量障碍

　　男性作为家庭的支柱，在责任的驱使下，不得不经常熬夜通宵，并且他们总是喜欢吸烟喝酒。殊不知，这些都会影响到精子的活力。倘若再发生一些前列腺等疾病，也许还会出现生精障碍。

　　二、预防男性不孕，要从点滴小事做起

　　01保持良好的生活习惯

　　男性朋友在备孕之前应该多做运动，强身健体，早睡早起，保持良好的生活习惯。摒弃吸烟喝酒，乱用药物这些不良的陋习。除此之外，假如你的工作需要经常接触高温以及化学物质的话，就要做好一定的防护措施。

　　02消除不良情绪，释放压力

　　长时间的紧张、压抑、焦虑，容易造成内分泌失调，从而导致生精困难以及精子质量下降。因此，男性朋友要想拥有好“孕”气，就要学会释放压力，消除不良的情绪，保持良好的精神状态。

　　03掌握性知识，做好生殖护理

　　男性要了解自身的生殖健康状况，倘若睾丸发生异常变化(如疼痛、肿大)，一定要做好护理工作。除此之外，睾丸对温度比较敏感。因此，为了保证生殖功能的正常运行，在生活中要避免温度的刺激。

　　04发生疾病，及时治疗

　　为了自身健康以及防止疾病传染对生育造成不利影响，男性朋友在成长的过程中，应该在规定的时间内接种疫苗。另外，倘若生殖器官发生病变，应该及时进行治疗，这样才能最大限度地降低生殖器病变对生育的影响，才能更好地做好优生优育。

　　三、备孕男性应注意什么?

　　1、备孕应在适当年龄，25-30岁是男性生殖的最佳时期，由于男性在30岁后，内分泌会有小幅度改变，生殖能力会微微下降。因此，应该在适当年龄进行备孕，不但有利于生育，也有利于优生优育。

　　2、备孕夫妇应接受婚前检查，育前检查，这是最基本的环节。年轻夫妇，不一定强求做全面的系统检查，但应进行国家法定最基本的婚前检查，育前检查。如果到了一定年龄，且同居一年，正常性生活未避孕未孕，双方一定要到专业机构，进行婚前咨询、评估，这样可以早期发现问题，针对具体情况进行评估，优生优育。