精子数量少,男性如何提高精子数量?

文章来源: 西安生殖保健院 2022-11-30 09:14 咨询电话:029-82291313 点击:

  精子数量少,男性如何提高精子数量?随着健康知识的普及,几乎所有的人都知道怀孕并不是女性一个人的事情,不孕不育大约有30%的原因出自于男性,导致男性不育的主要因素则包括精子数量少,因此男性要通过各种方法保护好自己的精子,对提高生殖能力有很大的帮助。

  男性如何提高精子数量?

  1、 排除不利因素

  许多因素都会影响精子的生成,因此男性平时要避免这些因素出现,比如抽烟、喝酒或者高温环境,另外经常熬夜或者经常接触辐射性的物质,同样会导致男性的精子数量减少,因此男性要及时戒烟戒酒,并且避免蒸桑拿,从事特殊工作的男性要做好防护工作。

  2、 注意补充营养

  精子的生成和成熟也需要大量的营养做支持,因此男性要注意补充营养,建议食用富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物,比如蔬菜、鸡蛋以及鱼虾、牡蛎。尤其是锌元素,是精子生成重要的物质,同时还能够帮助精子维持正常的功能。

  3、 补充叶酸

  如果夫妻正在备孕,男性则要及时的补充叶酸,能够使精子维持正常的浓度,同时还能够使精子的DNA保持完整性,对提高受孕几率和预防胎儿畸形都有很大的帮助。

  4、 避免乱用药物

  有些药物会对男性的精子造成不良的影响因子,男性在应用封面要小心谨慎。比如雌激素或者孕激素的相关药物,会使睾丸无法正常的生成精子,长期补充雄激素则可能会使睾丸萎缩。抵抗抑郁的药物也不能够随意乱用,可能会导致不射精出现。

  5、 选择合适的内裤

  精子是一种喜寒的物质,适合低于体温2~3℃的温度,因此平时要选择透气性比较好而且比较宽松的内裤,否则会因为私处潮湿闷热影响精子的生成,从而使精子的数量大幅度降低,使男性的生殖功能受到不良的影响。

  温馨提示:如果在备孕期间患有其他疾病需要服用药物,则要提前咨询医生或者仔细阅读说明书,尤其要关注毒副作用和禁忌,如果说明书当中表示此药物只进行了动物实验,即使表示安全,人类也要谨慎使用,尽量不要用,如果说明书上注明孕妇禁用,一般不会对男性的生殖功能造成太大的影响。除了在用药方面要小心谨慎之外,在其他方面也要给予高度的重视,比如饮食以及生活习惯。

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